天气渐冷，深秋“甜宠”——电烤地瓜，暖心上市啦！

时间：2017-09-26 03:01:00来源：本站

地瓜又称红薯。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”

通俗来讲，地瓜的食用功效有以下几点：
1、抗癌：有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。美国费城医院也从红薯中提取出一种活性物质---去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生，所以，含有去雄酮的地瓜食用后，也可以有效抑制癌症的发生。

2、通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，所以有利于减肥、健美。另外，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3、提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性

4、抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

注意事项：

吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

适用人群
一般人群都可食用。适宜糖尿病患者，可以适量食用。

好啦，看了那么多地瓜的好处，现在主角要出场啦！地瓜什么时候吃最爽？那当然是天凉的时候，手里捧着一个热乎乎的地瓜，边走边啃，那个时候肯定觉得自己是这个世界上最幸福的人了！

当然了，这么一个人间美味，张成荣电烤美食专家作为美食发现者当然是不会错过的了。这不，地瓜成熟的季节到了，天气也在慢慢转凉，人们也到了注重养生的季节，天时地利沙巴sb体育结合的刚刚好。
将地瓜洗净，放在电烤箱内，经过360°旋转加热，确保每一面都内均匀受热，烤好后，掰开一角，金黄的地瓜瓤散发出诱人的香气，咬一口，香口又暖胃，慢慢的幸福溢出来！、
张成荣电烤地瓜，健康电烤，无添加，无污染，食用更健康，味道更佳哦！

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