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瘦身家族藏罐减肥分析年轻人瘦身减肥的标准
作者:管理员    发布于:2017-11-13 11:13:39    文字:【】【】【
摘要:瘦身家族藏罐减肥分析年轻人瘦身减肥的标准.

瘦身家族藏罐减肥分析年轻人瘦身减肥的标准:

身体脂肪含量,也就是脂肪率,指身体成分中,脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平(肥胖程度)。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看,主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率。在健身房、体检机构都可以测脂肪率。

没有条件随时测脂肪率,我们在生活中如何判断身体脂肪含量是否超标呢,有个很直观的方法就是量腰围。腰围值是身高的一半或更少,就说明身体脂肪含量正常,属于健康水平。

尤其是现在的年轻人工作大多是在办公室坐一天,腰部的脂肪更加容易堆积,所以随时监测好自己的腰围,比监测体重更重要呢。如果你BMI体重指数正常,但腰上赘肉多的话,很可能也是肥胖人士哦。

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